1. Badanie przed lustrem. Zacznij od oglądania biustu w lustrze. Umieść ręce na biodrach i pochyl się. Obserwuj - piersi powinny być podobne wielkością i kształtem, bez widocznych zniekształceń i obrzęków. Każda zmiana jak pojawienie się wgłębień, fałdek, cellulitu, obrzęku, zmian na sutku czy zmian w zaobserwowanych przez lekarza guzkach powinna zostać przez Ciebie odnotowana i przekazana lekarzowi.

2. Badanie przed lustrem. Powtórz oglądanie biustu, ale tym razem z rekami podniesionymi do góry. Następnie ściśnij delikatnie sutek, jeśli zauważysz wypływający z niego płyn jak wodę, mleko, żółtą maź czy krew, również skontaktuj się ze swoim lekarzem.

3. Badanie w łóżku. Połóż się wygodnie na plecach. Użyj prawej ręki do badania lewej piersi, lewą dłoń umieść pod głową. Nastepnie użyj lewej ręki, aby przebadać prawą pierś. Przebadaj kwadratowy obszar - od pachy, aż do mostka. Pole badania powinno być rozległe - rozwijająca się choroba nowotworowa może dawać przerzuty do węzłów chłonnych pachy.
Wykonuj ruchy kołowe o wielkości 1/4 piersi. Możesz zacząć od brodawki przesuwając się na zewnątrz. Praktykuje się także ruchy ponowe i poziome, w rzędach, podobne jak przy koszeniu trawnika. Przy badaniu należy czuć wszystkie tkanki z przodu i tyłu piersi. Ze względu na budowę piersi, rożnicuje się nacisk opuszków palców. Średniego nacisku używa się dla tkanek w środku piersi, silnego na głębokie tkanki z tyłu oraz lekkiego z przodu piersi.

4. Badanie pod prysznicem. Dla większości kobiet najłatwiejszą metodą wyczucia zmian w piersi jest badanie, gdy ich skóra jest śliska i mokra. Dobrze więc wykonywać badanie opisane we wcześniejszym punkcie pod prysznicem.